7 lý do bạn nên cho trẻ ăn uống lành mạnh từ khi còn nhỏ

1. Tạo thói quen lành mạnh: Nếu bột yến mạch không đường là bữa sáng hàng ngày của con, bạn đã xây dựng thói quen ăn uống tốt cho bé. Thói quen này sẽ theo con lớn lên, giúp bé ít thay đổi khẩu vị khi trưởng thành.

2. Cải thiện sức khỏe: Việc cho trẻ ăn thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ bệnh tật. Đảm bảo bé tiêu thụ đủ trái cây và rau củ để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

3. Giảm nguy cơ béo phì: Trẻ em ăn uống lành mạnh và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có ít khả năng bị thừa cân khi lớn lên. Dạy trẻ thói quen sống lành mạnh bằng cách tạo ra thực phẩm bổ dưỡng và sáng tạo.

Xếp gậy cà rốt, cà chua nho và cần tây thành hình khuôn mặt thú vị cho trẻ. Trẻ ăn uống dinh dưỡng sẽ có kết quả bài kiểm tra tốt hơn, vì ít hiếu động và tư duy rõ ràng hơn. Hãy cho trẻ thực phẩm lành mạnh để giúp trẻ hiểu lý do lựa chọn và từ đó thích thú hơn với thực phẩm. Nếu trẻ được dạy ăn salad từ nhỏ, khi lớn sẽ dễ yêu thích rau xanh, ngược lại nếu không quen, trẻ có thể chỉ ăn rau khi bắt buộc. Tránh cho trẻ đồ ăn ngọt và vặt có calo cao sẽ giúp trẻ có tâm trạng vui vẻ và ổn định hơn.

Kết quả là con sẽ có thêm năng lượng để học tập và vui chơi. Vì vậy, việc tạo dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con là rất quan trọng. Trẻ em ăn uống tại nhà thường tự tin hơn, vì chúng tự hào về những món ăn mẹ nấu và cảm thấy khỏe mạnh hơn với vóc dáng của mình. Hãy giúp con xây dựng sự tự tin bằng cách bắt đầu ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!

Source: https://afamily.vn/7-ly-do-nen-cho-con-an-uong-lanh-manh-tu-nho-20140701091432412.chn